Naredi sam: Izdelava kadi za nožno kopel

Nožne kopeli na različne načine dobrodejno učinkujejo na zdravje in sproščajo. S temi navodili se boste po korakih naučili, kako si lahko na terasi ali balkonu sami postavite kad za nožno kopel.

Vedno je najprej potrebna podlaga, na katero se namesti podkonstrukcija, da lahko nanjo položimo lesene terasne deske. 

Namig: Posamezni koraki lahko v podrobnostih odstopajo od teh navodil. Zato priporočamo, da za vaš osebni projekt upoštevate specifična navodila za polaganje.

Vseeno, ali je topla ali hladna, velika ali majhna, preprosta ali barvita – v svoji nožni kopeli si lahko odpočijete noge. Pri tem lahko že med izdelavo natanko določite, kakšna naj bo vaša kad za nožno kopel: Kako velika naj bo? Kateri les želite uporabiti za oblogo? S kakšnimi ploščicami jo želite opremiti?

Ko enkrat dokončate kad, lahko poleg dodatkov za nožno kopel, glede na svoje potrebe prilagajate tudi temperaturo vode ter tako uživate v nožni kopeli in njenih različnih zdravilnih učinkih v vseh letnih časih.

Svoja stopala vsak dan zelo obremenjujemo – temu primerno si moramo občasno vzeti čas tudi sprostitev. Nožne kopeli so kot nalašč za to. Odvisno od temperature vode, nožna kopel na različne načine dobrodejno učinkuje na zdravje:

Pri hladni nožni kopeli je temperatura vode med 8 °C in 18 °C, s čimer pospešuje krvni obtok in zvišuje krvni tlak, saj mraz krči krvne žile. Hladna voda med drugim pomaga pri utrujenosti, oteklih nogah ali vročinskih valovih.

Nožna kopel s toplo vodo (od 36 °C do 40 °C) ima nasprotni učinek: Žile se razširijo in zato se krvni tlak zniža. To deluje pomirjujoče in sproščujoče – torej je idealna, če ste pod stresom ali imate težave s spanjem. Pozimi so tople nožne kopeli tudi idealna rešitev za mrzla stopala.

Dokazano učinkovite so tudi izmenične kopeli in segrevajoče nožne kopeli. Pri izmenični kopeli imate noge najprej približno 5 minut v topli nožni kopeli, nato jih za približno 15 sekund daste v hladno nožno kopel in postopek ponovite. Pri segrevajoči nožni kopeli z dodajanjem toplejše vode počasi povečujete temperaturo vode, najbolje s približno 33 °C na približno 40 °C.

Poleg zdravstvenih vidikov in sproščujočega učinka lahko nožno kopel uporabljate tudi za nego stopal. Noge lahko na primer namakate v vodi pred pedikuro – tako bo nega obnohtne kožice, nohtov na stopalih in trde kože veliko lažja.

Lesena kritina je narejena iz trdega lesa , kot je bambus ali bangkirai, ali mehkega lesa, kot sta macesen ali duglazija. Poleg tega je na izbiro toplotno obdelan termo les iz jesena ali bora , pa tudi lesu podoben WPC . Te talne plošče so primerne tudi kot balkonska tla.

Zrnatost lesa je raznolika in živahna. Tudi pri močni sončni svetlobi se skoraj ne segreje, ostane pa prijetno topel in je zato enostavno hoditi bos. Vendar pa se nekatere vrste lesa nagibajo k drobljenju. Trdi les je še posebej trpežen. So bolj odporne na vremenske vplive kot iglavci in so odporne na glive in žuželke. Zaradi svojega izvora se pri ocenjevanju življenjskega cikla ne znajdejo ravno tako.

WPC je bolj nedrseč in brez drobcev v primerjavi s čistimi naravnimi materiali. Vendar pa se material bistveno bolj segreje na neposredni sončni svetlobi. Talne plošče iz WPC vizualno spominjajo na lesene deske in so bolj odporne na vremenske vplive od njih. Manjka pa posamezno zrno, zato zahteva manj nege. V nasprotju z naravnimi sodobniki so WPC deske na voljo kot votle komore in masivni profili .

Talne plošče so različnih barv in površinske strukture. Nekateri so na eni strani gladki in na drugi rebrasti, drugi imajo dva profila . Stroški kritine iz trdega in termo lesa so višji od WPC kritine. Poceni alternativa so talne plošče iz lesa iglavcev.

Deske zahtevajo podkonstrukcijo iz kvadratnega lesa, ki jo najprej vgradite na tla balkona. Kasneje boste na to privili talne deske. Pri polaganju tal in polaganju je treba upoštevati minimalni naklon za balkone. Morebitne neravnine v tleh je mogoče ciljno izravnati z vgradnjo podkonstrukcije.

Lesena kritina je narejena iz trdega lesa , kot je bambus ali bangkirai, ali mehkega lesa, kot sta macesen ali duglazija. Poleg tega je na izbiro toplotno obdelan termo les iz jesena ali bora , pa tudi lesu podoben WPC . Te talne plošče so primerne tudi kot balkonska tla.

Zrnatost lesa je raznolika in živahna. Tudi pri močni sončni svetlobi se skoraj ne segreje, ostane pa prijetno topel in je zato enostavno hoditi bos. Vendar pa se nekatere vrste lesa nagibajo k drobljenju. Trdi les je še posebej trpežen. So bolj odporne na vremenske vplive kot iglavci in so odporne na glive in žuželke. Zaradi svojega izvora se pri ocenjevanju življenjskega cikla ne znajdejo ravno tako.

WPC je bolj nedrseč in brez drobcev v primerjavi s čistimi naravnimi materiali. Vendar pa se material bistveno bolj segreje na neposredni sončni svetlobi. Talne plošče iz WPC vizualno spominjajo na lesene deske in so bolj odporne na vremenske vplive od njih. Manjka pa posamezno zrno, zato zahteva manj nege. V nasprotju z naravnimi sodobniki so WPC deske na voljo kot votle komore in masivni profili .

Talne plošče so različnih barv in površinske strukture. Nekateri so na eni strani gladki in na drugi rebrasti, drugi imajo dva profila . Stroški kritine iz trdega in termo lesa so višji od WPC kritine. Poceni alternativa so talne plošče iz lesa iglavcev.

Deske zahtevajo podkonstrukcijo iz kvadratnega lesa, ki jo najprej vgradite na tla balkona. Kasneje boste na to privili talne deske. Pri polaganju tal in polaganju je treba upoštevati minimalni naklon za balkone. Morebitne neravnine v tleh je mogoče ciljno izravnati z vgradnjo podkonstrukcije.